유럽 여행 다녀와서 회사 일이 갑자기 몇배로 바빠져서(새로 책임지게 된 일들도 꽤 있고) 계속 늦게 퇴근하게 되었다. 늦은 시각 집에 오니 피곤해서 저녁을 대충 해먹거나 아예 안먹고 그대로 자버리는 일들이 빈번해졌다. 엎친데 덮친격으로 냉장고에 음식재료들이 바닥나기 더더욱 해먹을 만한 것도 없고, 워낙 일이 바쁘니 체육관에 갈 시간도 없어, 이게 몇주간 반복되니 이러다가 건강 안 좋아지는 건 아닌가 걱정이 되기 시작하였다. 이러면 안되겠다 싶어서 어제, 오늘 장 엄청 봐왔다. 다시 냉장고가 가득 채워진 걸 보니 안심이 되네 ㅋㅋ
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| 색동저고리 입은 듯한 파프리카 |
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| 여름엔 이렇게 야외에 이것저것 많이 펼쳐 놓는 Russo. 이게 한 몇달후면 사라질 거라 생각하니 벌써 아쉽네 ㅠ |
주말동안 이것저것 만들어 먹었다. 식기 세척기가 없어 요리할때마다 설거지 거리가 엄청 생기는 건 힘들지만 그래도 잘 먹으니 배도 든든하고 마음도 편하네 ㅋㅋ
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| Chinese watercress 요리 |
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| 오랫만에 사온 골든키위! 냠 ;) |
주말동안 잘 쉬고 먹긴 했지만 정작 해야 할 일이나 공부는 거의 못해서, 오늘 스케이트 연습은 스킵할까...ㅠㅠ 하다가, 그러면 내일 후회할 것 같아 마음을 단단히 먹고 링크장으로 고고-.
저번주에 있었던 여자애가 오늘도 있어서 서로 인사하면서 이름도 주고 받았는데, 내 나이를 듣더니 완전 깜짝 놀라더라 ㅋㅋ 한 스무살(!!!)인 줄 알았다고ㅋㅋㅋㅋ 참, 근데 자기는 15살이라고 하더라...나보다 훨씬 어리네@_@ 오늘 한시간도 훨씬 넘게 각 element들 연습하는 걸 도와주었는데 너무 고마웠음 ㅠㅠ 또 까먹기 전에 다 적어놓아야곘다.
Backward crossover: 팔을 원을 안는 것처럼 들고, crossover하는 발 펌프를 너무 크게 하진 말기...그러면 crossover 하기 힘들어지니. Crossover후 다른쪽 발 다시 원 안으로 넣을때 toepick 사용하지 말고 blade 전체를 들것. 아...backward crossover사실 basic때 배우고 패스했던 건데 갑자기 너무나도 안되어서 죽겠다 ㅠㅠ
Two-foot spin: toepick을 이용하는 방법도 있고, blade 전체를 이용하는 방법도 있는데, 우선 toepick을 이용하는 방법에서는, 오른쪽 발로 펌프 여러번 한 후 발 모았을때는 toepick이 아닌 ball로 서는 느낌? 그리고 중요한게 오른쪽 팔을 왼쪽을 향하게 들것(원안쪽) 그리고 두팔을 어깨 위치에 고정시킨 상태에서 땅을 향해 누르는 듯이 할것. 스핀하면서 허그-(이것도 좀 높은 위치에서). 항상 자세는 바르고 곧게, 앞으로 굽지 말고. 그러고 보니 예전에 누가 머리 꼭대기를 누가 들어올리는 듯한 느낌으로 스핀하라고 했던 것 같다. 즉, 팔에는 힘을 주고 머리는 가벼운 느낌으로 스핀!
Waltz jump: 발 T자로 '일직선으로' 시작. 시선은 점프 후에도 앞쪽을 향하도록. landing position에서는 팔이 원 안쪽을 안는 듯하게.
Landing position: 드는 발을 뒤쪽으로 가고(그렇다고 글라이딩 하는 발 바로 뒤 말고-_-), toe가 바닥을 향하지 않고 원 밖을 향하도록. 글라이딩하는 발은 살짝만 bend할것? 여기서도 상체 자세는 앞으로 굽히지 말고 똑바로 할것.
대충 생각나는 것들은 이 정도? Mohawk은 많이 연습하진 못했는데, 오른발로 시작하는 건 이제 좀 잘 되는 것 같아서 기쁘다 ㅠㅠ 아직 왼쪽 발로 시작하는건 많이 삐꺽거리지만 ㅋㅋ 이거 얼마전만 해도 거의 나는 불가능이라 생각했는데!!
요새 늦게 퇴근하다 보니 이 귀여운 새끼 토끼와 자주 마주친다. (토끼가 야행성인가@_@?) 쪼매나서 엄청 귀여움 ㅋㅋ
비록 해야 할 일은 엄청 많지만, 저녁 꼭꼭 챙겨먹고, 세수도 꼭꼭 하고 자야지. 그리고 단 '10분'이라도, 만약 체육관에 갈 시간이 나면 가는 버릇을 다시 들여야겠다. 딱 한 세트만 하는 게 아무것도 안하는 것보다 나으니.
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